アジ釣り速報

  

日、検診担当の先生のところに行ってきました。
「君、酒飲んでないの?　缶ビール１本や焼酎くらいなら飲んだ方がいいよ」って言われました。

やはり先生は約１３k減量したことが驚きで、なかなか出来ないそうで、「お手本にしたい」と褒められました。

体がベストの状態ならば、血圧や他の薬も良く効くそうであります。体重を減量するのが一番だって。

よって、悪いとところは見つからず。

「最高の健康状態ですよ」で終わった。

１年半長かったな～

ご褒美に、ビールで乾杯しました。うまかった！！！

本日の体重　６７．６キロ（←８３．５キロ）　体脂肪19.5
目標の６８キロは達成。記録更新中です。  

定期検診の先生を驚かそうとはじめた禁酒と体重減量。

検診当日、問診表に１ヶ月の体重、体脂肪、血圧、ウエストのデータを表にして、添付して受付に出して、順番を待ちました。

「はじめに体重と身長で～す」と看護婦さんに呼ばれました。体重計に乗ると、６８．１キロ！　昨年のデータでは７４．５キロだから６．４キロも減っている。ここ１ヶ月では３キロ減。ウエストは７センチは少なくなってる。

看護婦さんに「結構減ったな!」と一人ごとを言うと、
「すごいですね～　ダイエット！」表を見たらしく、どうしたら痩せるのか聞かれました。「いいわね～」の連発。

いよいよドクターの問診。
「酒止めたの？　もう飲まないの？　これからどうするの？」と質問は、酒！　どうも先生も止められないらしい・・・
「酒飲まないで、ダイコンを毎日１５センチは食べてる」って言ったら、
「うっ」と先生うなったまま、無言。
「ここまでやれば、いうこと無しでしょう！　あとは結果を見ましょう」とのこと。

さて、１週間後、値はどうなっているやら・・・

お楽しみです。   

晩酌は、毎日でした。麦焼酎を２合位は飲んでました。アル中かな？と思うような毎日でありました。

そんな時、あるある大辞典で禁酒の効果があるのを見て、やってみようかと一念発起！

２日間くらいは、飲みたくてたまらなかった。仕事から帰ると冷たいビールが頭をかすめる・・・
まず帰るとダイコンに味噌をつけて食べる。そしてご飯に入る・・・

４日目位から、寝起きが快調になってきて、頭がスッキリしてきた！！　
なかなか禁酒もいいじゃないか！

今日で２週間目。もう飲まなくてもなんとも無くなった。

もちろん、止めたわけではないので、付き合いの場では、遠慮なく飲みます。
なんと言っても家では飲まなくてもすむようになったのが一番うれしいです。

酒というしがらみが無くなり、自由になりました。

これからは釣りに専念かな～

  

この前の日曜日だったか・・・　「あるある」見ていたら、２週間でウエスト１８センチも減ったって！

それを見ていた女房は、キュッとしまったウエストを夢見て今日から自分もやる！　って言って、一緒にやることになったんです。

よって、６月２５日（日）から開始となった・・・・

開始記念に、お互いに出っ張ったお腹をデジカメに収めた。

ヨーグルトにスキムミルク、キノコのみじん切りスープ、玄米ご飯・・・・

奇怪な体操もはじまった！　女房と毎朝晩　いっしょにやることになった・・・

もちろん禁酒　これが一番きつい！　今日で７日目　

もうお酒飲まなくても、なんともなくなったです。

半信半疑

今日、久しぶりに計測してみた。

おおおおおおお！！！！

ウエスト：５センチ減　　

体重は７１．７キロから２キロ減の６９．７キロに。
体脂肪２０．０　　内臓脂肪は１３から１２に減少。　　

１年で内臓脂肪を１４から１３に減らしたのに、わずか６日間で１キロ減るとは驚き。

はじめの１週間は、内臓脂肪を減らすのが目的だから、成功したようだ。

血圧は１４６－９３だったのが、１１１－７８　と理想的になっている！

ところで女房はどんなサイズになったのかな？

明日から、後半戦に入るのです。
ワカメやキムチ納豆などがメニューに入ります。
そして、体操も立って行います。

ここからは、皮下脂肪を減少するトレーニングだそうです。

まだまだ　禁酒は続くのです・・・・・・・